Nouveau programme spécialement conçu pour les mamans et futures mamans! Début septembre 2024

Nous comprenons l’importance de rester active et en forme pendant et après la grossesse, tout en jonglant avec les responsabilités parentales. C’est pourquoi nous avons créé le programme Les Moms, qui offre des options adaptées à chaque étape de la maternité.

Pour les mamans avec enfants

Nous savons à quel point il peut être difficile de trouver du temps pour faire de l’exercice quand on a des enfants en bas âge. C’est pourquoi les enfants sont les bienvenus dans ces cours, qui offrent :

• Activités partagées où les enfants peuvent participer à des exercices simples et amusants.
• Entraînement fonctionnel adapté pour les mamans tout en surveillant les petits.
• Zone de jeux sécurisée pour que les enfants puissent s’amuser pendant que vous vous entraînez.

Note : C’est le seul moment où les enfants sont autorisés à être dans la salle principale du gym.

Pour les nouvelles mamans

Après l’accouchement, il est crucial de reprendre l’activité physique progressivement et en toute sécurité. Nos séances postnatales sont conçues pour vous aider à retrouver votre forme tout en respectant le rythme de votre corps. Nous proposons :

• Rééducation du plancher pelvien pour renforcer cette zone après l’accouchement.
• Exercices de tonification pour retrouver progressivement la force musculaire.
• Mom & Baby Workouts où vous pouvez venir avec votre bébé, permettant des moments de complicité tout en vous entraînant.

Pour les futures mamans

Nos séances prénatales sont conçues pour aider à maintenir une bonne condition physique tout en préparant votre corps à l’accouchement. Nous mettons l’accent sur des exercices sécuritaires qui renforcent les muscles essentiels, améliorent l’endurance et favorisent une bonne posture. Les cours incluent :

• Échauffement doux pour éviter les tensions musculaires.
• Exercices de renforcement ciblant le dos, les abdominaux et le plancher pelvien.
• Étirements et relaxation pour réduire le stress et favoriser une bonne circulation sanguine.

Pourquoi choisir Les Moms ?

• Coachs qualifiés : Entraîneures formées et spécialisées pour travailler avec les mamans à chaque étape de la maternité.
• Communauté solidaire : Rejoignez un groupe de mamans partageant les mêmes défis et aspirations, pour un soutien mutuel et une motivation continue.
• Environnement accueillant et sécurisé : Nos installations sont conçues pour être sûres et confortables pour vous et vos enfants. Les cours seront adaptés afin d’éviter les accidents !

Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous aider à rester en forme et en bonne santé tout en profitant de ces moments précieux avec vos petits. Pour plus d’informations et pour vous inscrire, n’hésitez pas à nous contacter ou à passer nous voir au gym!

Programmation adaptée pour les mamans, synchronisée avec la programmation régulière du gym!